自分らしさを見つけるためのプロセス
自分らしさとは、自分自身の独自性や個性、特徴的な考え方や行動パターンなどを表す言葉です。
しかし、自分自身がどのような人間であるかを知ることは、容易なことではありません。自分らしさを見つけるためには、自分自身を深く理解するためのプロセスが必要です。
自分らしさを見つけるプロセスの最初のステップは、自己分析です。
自己分析とは、自分自身の思考、感情、価値観、強み、弱み、目標などを考え、自分自身を客観的に見つめることです。
自己分析を行うことで、自分自身がどのような人間であるかを知ることができます。
自己分析を行うためには、まず自分自身の思考や感情を書き出すことから始めます。
自分がどのようなことに興味を持っているのか、何に対してストレスを感じるのか、何が自分を幸せにするのかなどを考えます。
また、自分自身の価値観を洗い出すことも重要です。
自分自身にとって何が重要であるのか、何を大切にしているのかを考えます。
次に、自分自身の強みと弱みを洗い出します。
自分自身の強みとは、得意とすることや、優れていると感じることです。
一方、自分自身の弱みとは、改善が必要な点や、苦手とすることです。
自分自身の強みと弱みを知ることで、自分自身がどのような人間であるかを客観的に見つめることができます。
また、自分自身が目指すべき方向性を明確にすることも重要です。
自分自身が何をしたいのか、どのような人生を送りたいのかを考えます。
自分自身が目指すべき方向性を明確にすることで、自分自身がどのような人間であるかを見つめることができます。
自己分析が終わったら、次のステップは、自分自身を表現する方法を見つけることです。
自分自身を表現する方法は、人によって異なります。例えば、音楽や芸術、
スポーツ、文学、料理など、自分自身を表現するために、様々な方法があります。
自分自身を表現する方法を見つけることで、自分自身がどのような人間であるかを表現し、周りの人々に理解してもらうことができます。
自分自身を表現する方法を見つけるためには、まず自分自身が何に興味を持っているのかを考えます。
興味を持っている分野であれば、自分自身を表現することができます。
また、自分自身が得意とすることも自分自身を表現するための方法として考えられます。
自分自身が得意とすることであれば、その分野で自分自身を表現することができます。
自分自身を表現する方法を見つけたら、最後のステップは、自分自身を受け入れることです。
自分自身を受け入れることは、自分自身を愛することと同義です。
自分自身を受け入れることで、自分自身がどのような人間であるかを肯定し、自分自身を信じることができます。
自分自身を受け入れるためには、自分自身に対する批判的な考え方を捨てることが必要です。
自分自身を批判することは、自分自身を否定することと同義です。
自分自身を否定することは、自分自身がどのような人間であるかを見つけるプロセスを台無しにしてしまいます。
自分自身を受け入れるためには、自分自身に対して優しく接することが必要です。
自分自身に対して優しく接することで、自分自身を愛することができます。
また、自分自身を受け入れるためには、周りの人々に自分自身を表現することが必要です。
周りの人々に自分自身を表現することで、自分自身がどのような人間であるかを理解してもらうことができます。
自分らしさを見つけるためのプロセスは、自己分析、自分自身を表現する方法を見つけること、
自分自身を受け入れることの3つのステップで構成されます。
自分らしさを見つけるためには、自分自身を深く理解し、自分自身を表現し、自分自身を愛することが必要です。
自分自身を見つめることは、自分自身自分自身を見つめることは、自分自身を深く知ることにつながります。
自分自身を深く知ることで、自分自身がどのような人間であるかを理解し、自分自身に対して正直になることができます。
自分自身に対して正直になることで、自分自身の弱点や欠点を受け入れることができます。
また、自分自身の強みや価値観を理解することができます。
自分自身を深く知るためには、自己分析が必要です。
自己分析とは、自分自身を客観的に見つめることで、自分自身がどのような人間であるかを分析することです。
自己分析には、自分自身がどのような人間であるかを知るための質問を自分自身に投げかけることが重要です。
例えば、「自分自身が何に興味を持っているか？」、
「自分自身がどのような価値観を持っているか？」、
「自分自身がどのような人間関係を望んでいるか？」などの質問があります。
自己分析を行うことで、自分自身がどのような人間であるかを理解し、自分自身を表現するための方法を見つけることができます。
自分自身を表現するための方法は、自分自身が得意とすることや興味を持っている分野で自分自身を表現することができます。
また、自分自身がどのような人間であるかを表現することも自分自身を表現するための方法として考えられます。
自分自身を表現するためには、自分自身がどのような人間であるかを明確にすることが重要です。
自分自身がどのような人間であるかを明確にすることで、自分自身を表現することができます。
また、自分自身を表現するためには、周りの人々に自分自身を理解してもらうことが必要です。
周りの人々に自分自身を理解してもらうことで、自分自身がどのような人間であるかを理解してもらうことができます。
HSP(繊細さん)でも働きやすい副業3選
HSP（繊細さん）にとって働きやすい副業には、以下の3つがあります。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3YAMCY+50+2HHVNM
・イラストやデザインの制作
HSPは、創造性に優れる傾向があります。
イラストやデザインの制作は、自分自身の感性を生かすことができるため、
HSPにとっては働きやすい副業の一つです。
クラウドソーシングサイトなどを利用して、フリーランスとして活動するこ
とも可能です。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3YAMCY+50+2HH0SH
・ライティングの仕事
文章を書くことが得意なHSPは、ライティングの仕事が向いています。
ブログの執筆や、Webコンテンツの制作、メールマガジンのライティングなど、幅広い分野で求められるスキルです。
また、在宅勤務が可能なことが多いため、自分自身のペースで働くことができます。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3YAMCY+50+2HK0TD
・オンライン講師
HSPは、人と接することが苦手な場合がありますが、オンライン講師の仕事は、
自宅から自分のペースで働くことができるため、HSPにとってはストレスが
少ない副業の一つです。
語学やプログラミングなどのスキルを持っている場合には、特におすすめです。
また、オンライン講師の需要は年々増加しているため、副業としては比較的
安定した仕事です。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3YAMCY+50+2HCB1D
中年のリハビリ奮闘記2
まぁなんだかんだで、1ヶ月以上入院して、その後実は
リハビリ専門の病院に転院することになったんですが、
まだ車いす生活で自分で何も出来ない状態だったんですが、
この病院のリハビリが1番きつかった（ ; ; ）
なんと年中無休で土日も休みなし、毎日３時間くらい朝から夕方まで…
ホントにキツイリハビリが本格的に始まってしまった。
前の病院に戻りたいと思ったくらい😢
まぁでも結果的にこの病院のおかげで一応今は生活出来てるので感謝すべきなんですが、
当時は逃げることしか考えてませんでした。
ここからリハビリ生活の第２章の始まりです。
はぁ…あまり思い出したくないなぁ😞
タスク管理のポイント10選
[仕事術]タスク管理のポイント10選
[仕事術]タスク管理のポイント10選
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3ZHHKI+5244+5YJRM
タスク管理は、仕事で成功するために必要不可欠なスキルです。適切なタスク管理を行うことで、生産性を向上させ、ストレスを軽減し、結果的に仕事の成果を高めることができます。以下に、タスク管理のポイント10選をご紹介します。
1・目標を設定する
タスクを管理する前に、やるべきことを明確にする必要があります。目標を設定し、それに向かって進むために必要なタスクを洗い出しましょう。
2・タスクを優先順位付けする
全てのタスクが同じ優先度ではありません。時間とリソースが限られている場合は、優先順位をつけて、重要なタスクを最初に行うようにしましょう。
3・タスクを分割する
大きなタスクを小さなタスクに分割することで、やるべきことを管理しやすくなります。
また、小さなタスクを達成することで、モチベーションも高まります。
4・タスクをスケジュールに組み込む
タスクをスケジュールに組み込むことで、時間を効率的に使うことができます。
また、スケジュールに沿って進めることで、ストレスを軽減することができます。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3ZHHKI+5244+5ZEMP
5・デッドラインを設定する
デッドラインを設定することで、やるべきことを実行する期限を決めることができます。
デッドラインがあることで、やるべきことを怠らずに進めることができます。
6・ツールを使う
タスク管理ツールを使うことで、タスクを管理することが容易になります。
タスク管理ツールには、ToDoリストやカレンダー、プロジェクト管理ツールなどがあります。
7・チームと共有する
チームでタスクを共有することで、タスクの進捗状況を共有することができます。
また、チームメンバーが必要なタスクを代替することができます。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3ZHHKI+5244+601S1
8・タスクの進捗状況を記録する
タスクの進捗状況を記録することで、達成したタスクや残っているタスクを把握することができます。
また、達成感を感じることができるため、モチベーションを保つことができます。
9・リラックスする時間を確保する
仕事でタスク管理をすることは重要ですが、リラックスする時間を確保することも同じくらい大切です。
過剰なストレスは、健康や生産性に悪影響を与えることがあります。リラックスする時間を取ることで、ストレスを軽減することができます。
10・余裕をもたせる
予期せぬ問題が発生する可能性があるため、余裕をもたせることが重要です。
タスクの時間配分に余裕を持たせることで、問題が発生した場合にも対応する余裕ができます。
また、予定よりも早くタスクを完了した場合には、余裕時間を使って休憩や
次のタスクに取り掛かることができます。
以上が、仕事においてタスク管理をする際はこれらのポイントを実践することで、
効率的なタスク管理ができるようになり、ストレスを軽減することができます。
以上が、仕事においてタスク管理をする際はこれらのポイントを実践することで、
効率的なタスク管理ができるようになり、ストレスを軽減することができます。
タスク管理をする際には、余裕を持たせることでスムーズな進捗ができるように心がけましょう♪
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4A3I+3ZHHKI+5244+60H7M
中年のリハビリ奮闘記
人生で初めて入院したんですが、いやぁリハビリって大変ですね…
病院によって違うと思うんですが、最初の病院は週5で1日90分くらい
歩行訓練と左手が動くようにほぐしてくれたり、ちゃんと話せるように言語訓練をそれぞれ30分ずつ。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+C28PT
私、喫煙家なんですが、タバコ吸えないし……
でも不思議と入院したら以外とタバコの禁断症状って出ないもんですね。
そのまま禁煙できるからいっかぁと思ったりしたんですが、
でも結局退院してから帰ってからすぐタバコ吸っちゃいましたが^^;
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+C9QS1
でもまぁそのリハビリ以外は暇でしたねぇスマホもほとんど使えないし😅
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+CBO81
歩行訓練が1番しんどかったですねぇ
全然歩けるようにならなくて、左足の膝がカクカクして立たないんですよねぇ
左手は倒れた瞬間から動かなかったので全然動く兆しもないし…
1ヶ月以上はずっと車いす生活でした。
車いすも右手しか使えないから自分で動かせないから看護師さんに押してもらわないといけないし、
トイレも介護してもらわないと立ってズボンも降ろせないから介護してもらわないといけないし。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BXQOI
まぁこの歳でパンツを下げたり上げたりしてもらうのが個人的に恥ずかしくて情けないというか🫣
後お風呂も看護師さんに入れてもらうのも恥ずかしかったなぁ-_-b
まぁそんな感じで今日は終わります。ではまた。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BXB8Y
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BXIYQ
入院中のトイレ激近問題
リハビリ始まってまず気づいたのが、トイレ行きたくなるのがメチャクチャ早いって事です。
最初わからなかったんですが、調べたらこういう事らしいです。
[膀胱に尿がたまると「おしっこがしたい」という信号が脳に伝わり、脳が「排尿」か「我慢（ためる）」かを判断します。なんらかの理由で上手く機能せず
本人の意思とは関係なく尿もれしてまう。
ホント酷いと3分くらいでまた行きたくなるし…最悪でした。
これはつい最近調べて知ったんで、入院中はなんだコレ！！！なんでこんなしょっちゅうトイレ行きたくなるんだろうと思ってました。
なんだったら最初、年齢のせいかとおもってました。
なのでリハビリ行く前に心配性なんで10分前に1回行って、直前に念のため1回行って…みたいな^^;
なんならトイレのせいでリハビリ集中出来なかったり…
まぁとにかく大変でした。
最初左手と左足が全然ダメだったので、車いすでリハビリの先生が迎えにきてくれてリハビリしてました。
寝る時も大変でした。寝返り打ちたくても左手動かないから、まず右手で左手持って、胸元に持ってきて
右向いたり、左向いたり。
こんなに面倒くさいとは思いませんでした。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BX3J6
まず車いすに乗るところから練習で、左の認識も鈍るらしく、靴が真下にあるのに気づかなかったり、
リハビリから帰ってきて靴を脱ごうとしたら左を忘れて先生に怒られたり
[特に左に意識を集中しなさい]とリハビリの先生からも言われました。
でもどうしても無意識に忘れるんですよねぇ(*^^*)
あっでも関係ないですけど、昔からのイメージで、病院のご飯は美味しくないと思ってたんですけど、
[意外と美味しい](*ﾟ∀ﾟ*)
勝手なイメージですいません(≧∀≦)っ
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BWVTE
あと最後に、今思えばですが、写真や動画をいっぱい撮っておけばよかったなぁと思って
かなり後悔してます。全然記録がありません。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI2+FZQ6R6+1JHI+BXYEA
脳梗塞からの闘病生活
今日は闘病生活について書いてみようと思います。
私は全く覚えてないのですが、倒れたのが2年前の12/28だったと思うんですが、目が覚めたら、1/3になってました。(多分)
なので約1週間くらいICUにいたらしいです。
年越しそばも食べず、確か最後のガキ使もいつの間にか終わってました(T . T)
まず気づいたのがあぁやっぱ左手動かないかぁと左足も全然力が入らなくて
なんて言うんだろう…膝も曲げたままできないというか…
ああ終わったーーー！！
と思ってしまった…
後どうでもいいけど、それまでスマホゲームやってたんですが、まさかのWi-Fi繋がらず！！！
これって病院知ってる人は当たり前なんですかね^^;
私は格安SIMの安いプランしか入ってなかったので1GBしかなくWi-Fiなしじゃ生きていけません。
色んな意味で終わった…とスマホを放り投げました。
しかし不思議と今後の生活のビジョンなどがあまり想像出来ず毎日入院生活に追われて考える暇がなかったのもあるけど、
絶望みたい後向きな考えにはなりませんでした。
ちょっと文章が無茶苦茶ですが初心者なので多めにみてください^^;
ちょっと続きの話の流れがまとまらないので今日はこの辺で、ではまた。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI3+7QNN6+4U0Q+626XT
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI3+7QNN6+4U0Q+61RI9
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI3+7QNN6+4U0Q+601S1
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4JI3+7QNN6+4U0Q+5ZEMQ
